Lanches saudáveis para o Natal | CuidatePlus

O Natal vem carregada de emoções, recordações e sim, grandes refeições. É uma data cheia de comemorações, de refeições, lanches e jantares com os nossos entes queridos. Familiares e amigos se reúnem à mesa para desfrutar de grandes pratos.

No entanto, é bem sabido que esta época é época de excessos, mas isso não tem que ser motivo de angústia para aqueles que gostam de cuidar da dieta. Se bem os caprichos são permitidos, e, mais ainda, se são em boa companhia, o mais importante é não perder o autocontrole. Para evitar que isso não aconteça e sentir empachados, podemos reduzir nossos pratos com os seguintes lanches:

As batatas são um sucesso hallá, onde quer que estejam, e por isso não há nada melhor do que uma boa guarnição de batatas ao forno com molho caseiro para começar a abrir o apetite.

Um dos produtos que são consumidos durante as festas de natal são os camarões, além de outros tipos de frutos do mar, assim se você tiver o produto, mas não sabe como prepará-lo para fazer um prato diferente, aqui vos deixamos uma receita.

O salmão conta a nível nutritivo e com muitos benefícios para o organismo: fornece proteínas, vitaminas e é rico em minerais como ferro, magnésio e cálcio. Mas é que, além disso, suas possibilidades na cozinha espaçosos. Podemos degustá-lo fresco, cozido, marinado ou fumado, dando um toque chique para os menus de Natal.

As uvas são muito comuns no Natal, uma vez que a tradição espanhola dá as boas vindas ao ano novo, tomando doze destas. Mas, além disso, se podem comer e adicionar outras receitas de forma diferentes.

As tortas são um sucesso garantido, é mais, são indispensáveis em um jantar ou almoço de gala uma tabela de patês caseiros, além disso, costumam ser muito socorridos e gosta de todo o mundo. São ideais tanto para o almoço como para o jantar. Assim mesmo, esta receita está ao alcance de qualquer um .

O bacalhau é um peixe branco que se destaca, precisamente, por seu baixíssimo teor em gorduras. É rico em proteínas, já porta vitaminasA, De E. Além disso, esta receita é um clássico de Natal.

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