Avisa grávidas sobre o risco do consumo de cafeína

As mulheres grávidas devem limitar o seu consumo de cafeína, o equivalente a quatro xícaras de café ao dia, conforme já advertido as autoridades sanitárias britânicas.

Consumir uma quantidade maior de 300 mg diários de cafeína pode aumentar o risco de aborto natural ou de baixo peso de nascimento. “Na prática, isso não significa eliminar o café completamente, mas é necessário tomar precauções”, de acordo com Suzi Leather, diretora da Agência de Segurança Alimentar.

As grávidas também precisam controlar o consumo de outros alimentos e bebidas que contenham cafeína, como o chá, refrigerantes e chocolate. Por exemplo, uma barra de chocolate, três xícaras de chá, uma lata de cola e uma xícara de café instantâneo acrescida de 300 mg/dia.

A recomendação do Reino Unido coincide com as diretrizes norte-americanas. Por outra parte, não há que esquecer que a cafeína pode ser encontrada em alguns medicamentos contra a gripe.

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