10 dicas para prevenir problemas de pele no verão

Os fungos, as picadas e as queimaduras solares são alguns dos problemas de pele mais comuns durante o verão, tal como demonstrou Eduardo López Bran, chefe do Serviço de Dermatologia do Hospital Clínico San Carlos de Madrid, durante um evento realizado nesta segunda-feira no ginásio Poliesportivo Porta do Ferro. O evento também estiveram Jesus Sánchez Martos, diretor de Saúde da Comunidade de Madrid; Vicente Ordem Gutierrez, diretor do recinto, e Paulo Busca, gerente do SUMMA 112.

Com o objetivo de prevenir as várias afecções cutâneas , que aumentam a sua prevalência durante as férias, López Bran foi exposto dez dicas para cada uma delas.

1. Pé-de-atleta

O especialista lembra que se trata de uma infecção por fungos que afeta os pés, acima de tudo, os espaços interdigitais, como são as áreas entre os dedos. Nestes casos, propõe-se:

  • Secar bem os pés depois de lavá-los, especialmente entre os dedos.
  • Mudar as meias e o calçado diariamente.
  • Evitar as assaduras.
  • Não meter os pés em água quente por muito tempo porque os) antonio machado e facilita a penetração do fungo.
  • Evitar andar descalço em torno de chuveiros e piscinas públicas.
  • Rever os pés com cuidado, acima de tudo, se você tiver .
  • Hidratar os pés todos os dias.
  • Ir ao dermatologista para um correto diagnóstico.
  • Se houver infecção, usar um creme antimicótica durante alguns dias costuma ser suficiente.
  • As casas de banho de pés com anti-sépticos no final do dia podem ser uma boa medida preventiva.

2. Manchas nas costas ou pitiríase versicolor

É outro tipo de infecção por fungos que afeta mais os homens entre 15 e 30 anos que vivem em países quentes e úmidos. “Caracteriza-Se pelo aparecimento no tórax e nas pontas de máculas arredondadas, de cor pardo-escuro ou branco cor-de-rosa bem definidas e cobertas com escamas”, diz López Bran. Como prevenir? Estas são as suas recomendações:

  • Manter a pele limpa e seca.
  • Ter cuidado com o suor, a oleosidade e as temperaturas elevadas são um meio ideal para o crescimento dos fungos.
  • Durante o verão, há que impedir a roupa apertada e pouco respirável.
  • Limpar o excesso de sebo e suor com uma loção de limpeza suave.
  • Usar produtos desinfetantes específicos para aquela roupa que não pode ser lavado a altas temperaturas.
  • Na primavera e no verão, aplicar medicamentos contra a pitiríase versicolor de forma tópica, na forma de sabonetes, xampus ou uma ou duas vezes por semana pode prevenir a recidiva, que com freqüência ocorrem ano após ano.
  • Usar um creme antimicótica pode ser suficiente para a cura, mesmo as mais resistentes necessitam de tomar a medicação oral.
  • As manchas brancas de esgoto já estão curadas, mas precisam de tempo e exposição solar para recuperar o tom uniforme da pele.
  • Atenção Especial para as pessoas mais vulneráveis a esta infecção, como os diabéticos, pessoas com o sistema imunológico enfraquecido, adolescentes e atletas.
  • Por último, López Bran lembre-se que a pitiríase versicolor não é contagiosa.

3. Picada de uma medusa

Antes de tudo, é imprescindível evitar os banheiros onde estiver localizado abundantes águas-vivas. Além disso, o especialista aconselha:

  • Os tecidos grossos como o neoprene ou a lycra grossa parecem proteger de picadas de medusas.
  • Evitar tocar em animais ou restos marinhos por embora pareçam mortos podem liberar o veneno.
  • Aplicar o gel e cremes repelentes de picadas de medusas.
  • Se ocorrer uma picada, primeiro tem que limpar a área com soro fisiológico ou, na sua ausência, água salgada. Nunca utilizar água doce porque pode quebrar as células urticantes e piorar a situação.
  • Remover todo o resto de tentáculos urticantes e, se há algum resto de tentáculo ligado, removê-lo com uma pinça.
  • Aplicar um creme com corticosteróides durante uma semana para diminuir a dor e a inflamação.
  • Não esfregar nem toalhas, nem areia, nem com nada que possa ferir a pele.
  • Nunca apanhar com as mãos um desses animais se não levamos luvas adequadas.
  • Ir para um centro de saúde se se agravarem os sintomas.

4. Queimaduras solares

A exposição solar sem proteção tem graves conseqüências, de fato, as queimaduras na infância é um fator de risco para o câncer de pele na idade adulta. Como proteger a pele e o que fazer diante de uma queimadura? Estas são as indicações do López Bran:

  • Evitar a exposição ao sol por entre as onze da manhã e das quatro da tarde.
  • A aplicação de quantidades generosas de protetor solar com fator de proteção de no mínimo 30.
  • Usar o protector solar 30 minutos antes de se expor ao sol e reponerla a cada duas horas.
  • Os fotoprotectores orais como complemento ao fotoprotector aumentam a resistência às queimaduras.
  • Usar chapéu e óculos com proteção contra a luz ultravioleta.
  • Existem aplicativos móveis que indicam o nível de radiação ultravioleta de nossa zona de veraneio.
  • Usar o protetor solar sempre, mesmo em dias nublados, os raios ultravioletas atravessam as nuvens.
  • Se ocorrer uma queimadura, as loções calmantes com aloe podem aliviar o desconforto.
  • Os corticosteróides em creme são o melhor tratamento e o seu efeito é rápido.
  • Se você queimar muitas vezes, é necessário ir ao dermatologista, porque pode ter consequências e desenvolver um câncer de pele.

5. Insolação

As alta temperaturas estão diretamente relacionadas são a insolação, caracterizada por dor de cabeça, pele quente e seca, confusão, hyperventilation e até perda de consciência. Em seguida, dez medidas para a sua prevenção:

  • Usar roupas leves, de cores claras e de algodão.
  • Evitar realizar actividades de exposição direta ao sol.
  • Beber líquidos durante todo o dia.
  • Ficar em lugares frescos.
  • Usar protector solar todos os dias, renovándola a cada duas horas.
  • Tomar refeição leve, incluem frutas, saladas e legumes, que favorecem a hidratação e evitar alimentos condimentados e pesados.
  • Não permanecer em carros estacionados ou fechados e nem deixar as crianças nestas condições. Há que manter as janelas abertas ou colocar o ar condicionado.
  • Manter o interior da casa o mais fresco possível. Se não se dispõe de ar condicionado, usar o ventilador e ter o quarto na penumbra, com as cortinas descidas durante o dia.
  • Perante os primeiros sintomas de uma insolação, aplicar compressas de água fria ou gelo no corpo, rehidratarse e ficar deitado no lugar mais fresco da casa, até sentir que reduz a temperatura corporal.
  • Nestes casos, é melhor não sexual, e chamar o médico.

6. Erupções por plantas venenosas

Este dermatologista avisa quais são as plantas mais tóxicas, seus efeitos na pele e como agir diante de uma erupção na pele:

  • A hera venenosa é a principal causa de problemas cutâneos.
  • As flores de lavanda, narciso ou o lírio são tóxicas, enquanto que o crisântemo provoca uma dermatite de contato grave.
  • A dermatite de contato refere-se a erupções que ocorrem ao tocar em algo com a superfície cutânea, esclarece.
  • Aproximar-se mais de uma hera ou a uma árvore venenoso pode arruinar um dia ao ar livre.
  • É fundamental estar pendente do ambiente, especialmente se vamos de campismo.
  • É preciso ter consciência de qual é a aparência da hera venenosa e o carvalho venenoso.
  • Também é importante ter cuidado em parques e jardins. Melhor não andar pela grama alta e ficar pelo caminho.
  • Estas erupções são tratados com corticóide com alívio rápido.
  • A mancha depois de inflamação evita usando fotoresistente da área afetada.
  • Os pacientes alérgicos podem ter uma reação mais severa e o aconselhável nesses casos é consultar o médico.

7. Cabelo danificado e sem vitalidade

Durante o verão, o cabelo pode tender a estragar e perder o brilho por causa do sol, o cloro das piscinas e a água do mar. A este respeito, Lopes Bran diz:

  • Lavar o cabelo diariamente não é prejudicial.
  • Os restos de verniz, gel ou espuma durante a exposição solar no verão podem provocar reações químicas que irriten o couro cabeludo, por isso, há que esclarecer bem depois de cada lavagem.
  • A secagem deve ser de baixa potência e distribuindo o calor por toda a cabeça. Melhor deixar secar o cabelo ao natural.
  • Quando os raios solares caem com mais força, usar um chapéu, um lenço, um chapéu ou turbante.
  • O melhor é cortar um pouco as pontas, antes e depois do verão para manter a fibra capilar em bom estado.
  • Marcar muito a listra em idosos longas durante estes meses não é apropriado porque, se o seu cabelo é fino, corremos o risco de queimaduras no couro cabeludo.
  • A alimentação equilibrada fornece todos os nutrientes necessários para um bom crescimento e uma boa cosmética do cabelo.
  • Se você tem um déficit de nutrientes, complexos vitamínicos fortalecem o cabelo e as unhas.
  • Depois de um banho na piscina ou na praia, há sempre que lavá-lo e hidratar para retirar tanto o cloro como o sal.
  • Usar fotoprotectores capilares para protegê-lo da ação do sol.

8. Manchas solares ou melasma

As mudanças de pigmentação aumentam no verão com a exposição solar, para a sua prevenção, o chefe do Serviço de Dermatologia do Hospital Clínico San Carlos propõe:

  • Vigiar a zona do bigode, as bochechas e a testa, porque são as áreas mais afetadas e, apesar de o impacto do sol seja mínimo, as manchas persistem depois do verão.
  • Quando este problema está associado à gravidez e o emprego de tratamentos hormonais, as pigmentação desaparece gradualmente após o parto ou após a retirada desses medicamentos.
  • Evitar a irritação da área, pois podem surgir novas manchas ou que se estendam para as pré-existentes.
  • Há tratamentos despigmentantes dermatológicos que conseguem aclararlas ou até mesmo eliminá-los.
  • Qualquer terapia para eliminá-los deve ser acompanhada de instruções para evitar e reduzir a exposição solar, já que tendem a reaparecer com a ação do sol.
  • É imprescindível utilizar medidas de proteção solar junto com o uso de bonés ou chapéus, óculos de sol e espaços de sombra.
  • Aplicar o creme solar de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar a cada 2 horas para manter o efeito protetor.
  • Há fotoprotectores com agentes aclarantes para uso durante o período de verão mas no inverno, você pode optar por uma das fórmulas mais potentes controladas por um dermatologista.
  • Prescindir de cosméticos irritantes porque alguns podem sofrer uma ativação com o sol e produzir reações inflamatórias.
  • A maquiagem serve para ocultar o melasma que não se pode tratar.

9. Alergia solar

Com esse termo se englobam diferentes tipos de doenças de pele como a erupção polimórfica luminosa, a urticária solar, o prurigo actinic ou porfiria.

  • López Bran explica que, ao tomar sol, algumas pessoas experimentam o aparecimento de urticária ou espinhas no rosto, pescoço e braços.
  • Se isso acontecer, é necessário consultar o dermatologista para descartar a presença de doenças mais graves.
  • Para preparar a pele contra o sol pode expor-se, de forma progressiva, a cerca de 20 ou 30 minutos, no máximo, o primeiro dia.
  • Evitar a exposição entre as onze da manhã e das quatro da tarde.
  • Levar um chapéu de aba larga.
  • Não se expor ao sol quando a alergia começa a se manifestar.
  • Cobrir as áreas afetadas.
  • Usar cremes solares especiais para as pessoas com alergia ao sol.
  • Tomar fotoprotectores orais que contenham beta-caroteno, antioxidantes e vitaminas.
  • Diante de um surto já estabelecido, os anti-histamínicos e corticosteróides são o melhor tratamento.

10. Verrugas plantares

Por último, o especialista alerta sobre as medidas para prevenir estas lesões nos pés durante os meses de férias:

  • Estas verrugas ou papilomas são benignas, embora dolorosas e localizam-se na planta dos pés.
  • Há que ter em conta que são muito contagiosas.
  • Para evitar o contágio, deve-se evitar andar descalço em áreas muito movimentadas, como vestiários, ginásios ou piscinas.
  • Usar chinelos ou meias de neoprene.
  • Não compartilhar calçados ou outras peças de vestuário com outras pessoas.
  • Evitar assaduras ou lesões.
  • Hidratar de forma adequada os pés.
  • Especial cuidado em pessoas com as defesas baixas.
  • Convém saber que alguns se curam espontaneamente.
  • Visitar o dermatologista para um correto diagnóstico.
  • A crioterapia ou o tratamento de congelamento com frio dão bons resultados.

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